Assertivitat i habilitats socials
La teràpia et pot ajudar a comunicar-te des d'un lloc més ferm ia relacionar-te amb els altres sense deixar-te de banda. No es tracta de canviar la teva personalitat, sinó de sentir-te més lliure per ser tu mateixa/o als teus vincles.
Aprèn a expressar-te amb claredat ia relacionar-te des del respecte.
Les dificultats en la comunicació poden fer que ens callem per por del conflicte o que reaccionem de manera impulsiva. La manca d'habilitats socials o una baixa autoestima ens poden portar a cedir constantment, sentir-nos invisibles o incompresos, oa no saber com posar límits sense sentir culpa.
Millorar la comunicació amb els altres
Aprenem a expressar opinions, necessitats i emocions de manera clara i respectuosa.
Posar límits sans
Identifiquem situacions en què et costa dir que no i entrenem maneres de protegir el teu espai personal.
Regular les teves emocions a la interacció
Explorem com gestionar l'enuig, la vergonya o la por al rebuig en les teves relacions
Enfortir la confiança en tu
Fomentem la seguretat interna necessària per mantenir relacions més equilibrades i autèntiques
Practicar noves formes de relació
Revisem patrons socials i assagem estratègies per millorar la teva manera de vincular-te.
Fa el primer pas cap al teu benestar
Demana la teva primera cita o contacta per resoldre qualsevol dubte. Estic aquí per ajudar-te.
Pots tancar els ulls a les coses que no vols veure, però no pots tancar el teu cor a les coses que no vols sentir
El nostre entorn
El millor servei psicològic en el millor entorn possible
Català 
Español