Ansietat i estrès
Quan l'ansietat o l'estrès es prolonguen, afecten la nostra ment, el nostre cos i la nostra manera de viure.
T'acompanyo a comprendre el que sents ia recuperar el teu equilibri amb eines eficaces i adaptades a tu.
Recupera l´equilibri i aprèn a viure amb més calma.
L'ansietat i l'estrès poden aparèixer de manera puntual o mantenir-se en el temps, afectant el cos, la ment i les relacions. De vegades sentim que tot ens sobrepassa, que no podem parar de pensar, de descansar o de gaudir. El malestar es pot expressar com a tensió física, cansament, insomni, pensaments repetitius, dificultat per concentrar-se o sensació d'estar en alerta constant.
Demana avui mateix informació sobre la nostra teràpia d'ansietat i estrès a Arenys de munt
Identificar lorigen del malestar
Explorem les situacions, pensaments i emocions que activen l'ansietat o l'estrès a la teva vida.
Entendre com funciona l'ansietat
T'ajudem a comprendre les reaccions del cos i la ment perquè deixin de semblar una amenaça.
Incorporar eines d'autoregulació
Entrenem estratègies pràctiques per reduir el malestar físic i mental en el dia a dia.
Canviar patrons de pensament
Qüestionem creences i maneres d'interpretar la realitat que augmenten l'ansietat o l'autoexigència.
Recuperar espais de calma i descans
Creem un pla d'autocura que s'ajusti a tu i t'ajudi a reconnectar amb allò que et fa bé.
Fa el primer pas cap al teu benestar
Demana la teva primera cita o contacta per a la teràpia d'ansietat i estrès a Arenys de munt
Sanar no vol dir que el mal mai no va existir.
El nostre entorn
Teràpia d'Ansietat i estrès a Arenys de munt . El millor servei psicològic en el millor entorn possible
Català 
Español