Depressió i estat dànim

Recupera la teva energia vital i torna a connectar amb allò que t'importa.

La tristesa és una emoció natural, però quan s'allarga en el temps o apareix amb una sensació de buit constant, pot afectar profundament la manera com pensem, sentim i actuem. La depressió pot manifestar-se com a apatia, desmotivació, dificultat per gaudir, alteracions del son o la gana, o una percepció molt negativa d'un mateix i de l'entorn.

Comprendre l'origen del malestar

Explorem les experiències vitals, els pensaments i les emocions que contribueixen a l'estat actual.

Posar paraules al que sents

Fomentem un espai segur per expressar el teu món intern sense judici.

Recuperar hàbits i rutines que et nodreixen

Revisem el teu dia a dia per reconstruir activitats que aportin estructura, sentit i cura.

Enfortir la teva autoestima

Identifiquem creences limitants i cultivem una mirada més compassiva cap a tu mateix/a.

Reconnectar amb les teves motivacions

Treballem perquè puguis reconnectar amb els teus desitjos, valors i metes personals.

Fa el primer pas cap al teu benestar

La teràpia pot ajudar-te a sortir de l'aïllament emocional ia reconnectar amb allò que et fa sentir viva/o. Encara que ara tot sembli costerut, és possible recuperar l'energia, l'esperança i una mirada més amable cap a tu i cap a la vida. No ho has de fer sola/o.
Demana la teva primera cita o contacta per resoldre qualsevol dubte. Estic aquí per ajudar-te.