Ansiedad y estrés
Cuando la ansiedad o el estrés se prolongan, afectan nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra forma de vivir.
Te acompaño a comprender lo que sientes y a recuperar tu equilibrio con herramientas eficaces y adaptadas a ti.
Recupera el equilibrio y aprende a vivir con más calma.
La ansiedad y el estrés pueden aparecer de forma puntual o mantenerse en el tiempo, afectando al cuerpo, la mente y las relaciones. A veces sentimos que todo nos sobrepasa, que no podemos parar de pensar, descansar o disfrutar. El malestar puede expresarse como tensión física, cansancio, insomnio, pensamientos repetitivos, dificultad para concentrarse o sensación de estar en alerta constante.
Solicita hoy mismo información sobre nuestra terapia de ansiedad y estrés en Arenys de munt
Identificar el origen del malestar
Exploramos las situaciones, pensamientos y emociones que activan la ansiedad o el estrés en tu vida.
Entender cómo funciona la ansiedad
Te ayudamos a comprender las reacciones del cuerpo y la mente para que dejen de parecer una amenaza.
Incorporar herramientas de autorregulación
Entrenamos estrategias prácticas para reducir el malestar físico y mental en el día a día.
Cambiar patrones de pensamiento
Cuestionamos creencias y formas de interpretar la realidad que aumentan la ansiedad o la autoexigencia.
Recuperar espacios de calma y descanso
Creamos un plan de autocuidado que se ajuste a ti y te ayude a reconectar con lo que te hace bien.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Pide tu primera cita o contacta para la terapia de ansiedad y estrés en Arenys de munt
Sanar no significa que el daño nunca existió. Significa que ya no controla tu vida.
Nuestro entorno
Terapia de Ansiedad y estrés en Arenys de munt . El mejor servicio psicológico en el mejor entorno posible
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