Depresión y estado de ánimo

Recupera tu energía vital y vuelve a conectar con lo que te importa.

La tristeza es una emoción natural, pero cuando se alarga en el tiempo o aparece con una sensación de vacío constante, puede afectar profundamente la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. La depresión puede manifestarse como apatía, desmotivación, dificultad para disfrutar, alteraciones del sueño o el apetito, o una percepción muy negativa de uno mismo y del entorno.

Comprender el origen del malestar

Exploramos las experiencias vitales, pensamientos y emociones que contribuyen al estado actual.

Poner palabras a lo que sientes

Fomentamos un espacio seguro para expresar tu mundo interno sin juicio.

Recuperar hábitos y rutinas que te nutren

Revisamos tu día a día para reconstruir actividades que aporten estructura, sentido y cuidado.

Fortalecer tu autoestima

Identificamos creencias limitantes y cultivamos una mirada más compasiva hacia ti mismo/a.

Reconectar con tus motivaciones

Trabajamos para que puedas reconectar con tus deseos, valores y metas personales.

Da el primer paso hacia tu bienestar

La terapia puede ayudarte a salir del aislamiento emocional y a reconectar con lo que te hace sentir viva/o. Aunque ahora todo parezca cuesta arriba, es posible recuperar la energía, la esperanza y una mirada más amable hacia ti y hacia la vida. No tienes que hacerlo sola/o.
Pide tu primera cita o contacta para resolver cualquier duda. Estoy aquí para ayudarte.