Ansiedad y estrés
Cuando la ansiedad o el estrés se prolongan, afectan nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra forma de vivir.
Te acompaño a comprender lo que sientes y a recuperar tu equilibrio con herramientas eficaces y adaptadas a ti.
Puedo ayudarte en distintas situaciones
A veces nos sentimos sobrepasados, inseguros o emocionalmente agotados. En mi consulta, abordamos estos retos con herramientas eficaces, adaptadas a ti, desde un espacio seguro y profesional.
Carrera, trabajo y empresa
Aprende a manejar el estrés laboral, la presión del rendimiento o el síndrome del impostor. Descubre cómo avanzar en tu carrera cuidando de tu salud mental.
Cuidado mental y físico
Trato integral de la ansiedad, el estrés y el desgaste emocional. Técnicas de relajación, regulación emocional y mejora del bienestar global.
Bienestar emocional
Trabajamos para que recuperes tu equilibrio interior, conectes contigo mismo y tomes decisiones desde la calma y la claridad.
Relaciones personales
Mejora tu vínculo contigo mismo y con los demás. Aprende a poner límites, comunicarte con seguridad y fortalecer relaciones.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Pide tu primera cita o contacta para resolver cualquier duda. Estoy aquí para ayudarte.
Ansiedad y estrés: cómo recuperar tu equilibrio
La ansiedad y el estrés son reacciones naturales del cuerpo ante situaciones que sentimos como exigentes o amenazantes. Pero cuando se prolongan en el tiempo o afectan a tu día a día, es hora de buscar apoyo.
En mi consulta te ayudo a:
-
Identificar los desencadenantes que te generan malestar
-
Comprender cómo afectan a tu cuerpo y tu mente
-
Aplicar técnicas efectivas para regular las emociones y los pensamientos
Aprenderás estrategias de relajación, herramientas de gestión del pensamiento y ejercicios de regulación emocional. Todo para que recuperes tu bienestar y vuelvas a sentirte tú mismo.
Nuestro entorno
El mejor servicio psicológico en el mejor entorno posible
Español 
English