Vive con más equilibrio y bienestar

Un psicólogo es un profesional de la salud que aplica sus conocimientos sobre la conducta humana, los problemas psicológicos, las características de personalidad y otras áreas importantes relacionadas con cómo pensamos, sentimos o actuamos, para ayudar a las personas con las que trabaja a resolver sus problemas, comprenderse mejor a sí mismas y vivir una vida más estable. Un psicólogo tiene un amplio conocimiento sobre la conducta humana y lo utiliza para ayudar a las personas en sus procesos de cambio.

Puedes necesitar ayuda psicológica si estás percibiendo una o varias situaciones de tu vida de una forma que te genera malestar, inquietud o preocupación. Y, como consecuencia, te sientes bloqueado y no consigues hacer las cosas como solías hacer antes, o reaccionas de forma inapropiada. Si te ocurre esto, ahora sería un buen momento para acudir a un psicólogo.

Es un proceso mediante el cual una persona examina sus pensamientos, emociones y conductas, además de su forma de relacionarse con otras personas, decidiendo después si existe un problema. En caso de que lo haya, la persona aprenderá qué cambios son necesarios para empezar a sentirse mejor y cómo llevarlos a cabo.

A algunas personas les resulta suficiente una terapia de corta duración, ya que solo necesitan adquirir algunas herramientas que son fáciles de aprender y aplicar en su vida diaria. En otras situaciones, una persona puede necesitar un proceso más largo para poder explorar en profundidad cómo su historia personal influye en los patrones de conducta que desea cambiar. Por lo tanto, la duración del proceso terapéutico dependerá de los objetivos planteados.

No, normalmente los psicólogos estamos especializados en determinadas problemáticas. En mi consulta, trabajo únicamente con aquellas en las que soy experta y para las que he recibido una amplia formación. Si acudes a mí por otra causa, te pondré en contacto con otro profesional que sí pueda atender tus necesidades. Siéntete siempre libre de preguntar a un profesional por sus áreas de especialización.

Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos.

Al principio, normalmente recomiendo hacer una sesión por semana para dar continuidad al proceso. Más adelante, podemos adaptar el ritmo según tus necesidades.

Depende mucho de la persona y del motivo de consulta. Hay quien viene para trabajar una situación concreta y lo resuelve en pocas sesiones, y hay quien hace un proceso más profundo y sostenido en el tiempo. En todo momento vamos valorando juntos cómo evolucionas.

Sí. No es necesario tenerlo todo claro para empezar. Justamente la terapia puede ayudarte a entenderte mejor, poner nombre a lo que sientes y orientarte en lo que necesitas.

Sí, es muy habitual. Hablar de cómo nos sentimos puede generar inseguridad, pero la consulta es un espacio seguro y confidencial donde puedes expresarte con libertad, y poco a poco irás ganando confianza.

No receto medicación, pero si es necesario, puedo trabajar de forma coordinada con médicos o psiquiatras.

Sí, ofrezco terapia online a través de videollamada. Es una opción práctica y accesible, sobre todo si tienes dificultades para desplazarte, vives lejos o prefieres la comodidad de tu casa.
La terapia online puede ser igual de efectiva que la presencial, siempre que se den unas condiciones adecuadas (un espacio tranquilo, buena conexión, intimidad…). Muchas personas se sienten igualmente escuchadas, acompañadas y seguras en este formato.

La única forma de saberlo es haciendo una primera sesión y viendo cómo te sientes. Lo importante es que puedas sentirte escuchado/a, cómodo/a y respetado/a. Si no es así, te ayudaré a encontrar a otro profesional que se adapte mejor a ti.